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ヨガだけでも十分な骨盤矯正

産後はあまり体調の回復が良くなかったので、雑誌に掲載されていたような整体院に通っての骨盤矯正をすることができずにいました。せめてもの対策として、マタニティヨガのクラスに通い、骨盤の位置をもとに戻すための努力をしていました。ヨガの教室は週に1度のクラスですが、体調があまり芳しくない自分にとっては、ちょうどよい気分転換になりました。ヨガのクラスでは、講師の先生が自宅でもできるヨガのポーズをいくつか教えてくれたので、レッスンがない時には時間を見つけて自宅でも骨盤矯正のためのヨガを実践していたのです。そうしたところ、徐々に効果が現れ始め、お尻周りやお腹周りをスッキリと痩せることができたのです。その頃には体調もだいぶ良くなっていたのですが、結局整体院やカイロプラクティックには通わずに骨盤矯正をすることができました。体調面で整体院に通うことができない場合には、無理をせずに自宅でできるヨガを実践すると良いです。

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